Вот что про него пишут тут:
Завести «дневник хороших событий». Что это такое? Методика проста и потрясающе эффективна. Взять тетрадь или блокнот. Приятные глазу и руке. Ручку – специально для записей в дневник. Положить в определённое место. Выделить время. Оно может быть конкретное: «22:00-22:15», или относительное: «15 минут за полчаса до того, как лечь спать». Далее предельно просто. Каждый вечер (важно не пропускать!) записывать в этот дневник всё, что было хорошего за день. Причём «хорошего» - любого уровня. И похвала шефа и премия в размере годового оклада и красивая птичка за окном, всё одинаково важно для этого дневника! Сначала будет трудно, но с каждым вечером получаться будет всё легче, а удовольствие будет всё бо льше. Результат придёт максимум через двенедели. Главное - соблюдать перечисленные условия и ни в коем случае не заносить в дневник то, что хорошим событием не является.
Начну прямо сейчас! Ежедневник нам подарили на работе?! Вот и заюзаю...
Комментариев нет:
Отправить комментарий