"Точно не знаю когда и кто на меня нападёт, подвергнет насилию, но мысли такие почему то пришли, а говорят всё что приходит в голову сбывается.И если даже не всё, то вдруг это именно сбудется?"
У меня была та же фигня, я все время ждал, что за дверью кто-то будет меня поджидать...
Вероятность проишествия прямо пропорциональна времени уделенному обдумыванию этого проишествия. Порой одной крепкой мысли достаточно.
То, что говорят, правда, но ты не так ее понял - если оно пришло в голову это не знак того, что оно обязательно случится. Оно МОЖЕТ случиться только если ты будешь продолжать это крутить в мозгу.
Чтобы не случилось - перестань крутить это в голове. Займи себя чем-то когда ловишь себя на этой мысли.
Представь, что в голове у тебя сидит охранник и фильтрует каждую твою мысль. И к каждой задает один и тот же вопрос "ты кто? ты что-то новое несешь?". Если мысль ничего нового не несет, тогда охранник показывает рукой стоп и отправляет ее подальше. Закрой глаза и представь себе этого охранника.
Если это не поможет - в интернете есть множество ресурсов посвященных этому вопросу. Просто введи в строке поисковика "как избавиться от чувства страха". Почитай Дейла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить". То что он пишет - помогает.
Все пройдет в гору, как только ты избавишься от этой мысли и от всех негативных раз и на всегда. Засеивай позитивные мысли и следи, чтобы они прорастали в дела. Это сложно, т.к. негатив - чувство которое ярче переживается. А позитив не так.
Перестань смотреть телик и читать триллеры, смотреть ужастики, играть в разрушительные игры. На время. Закрой поток негативной информации в свою голову. Займись своей жизнью а не давай ею управлять кому-то другому.
Сообщения
Комментариев нет:
Отправить комментарий