Придумал медитацию которую назвал Кит. У меня транс начинается как только я закрываю глаза, внимание как-то само собой переключается вовнутрь и я подвисаю...
Это очень полезная практика и такой себе хак, если не выспался. Сон нельзя заменять трансом (говорил мой тренер по ЭГ), но чуть оттянуть неизбежное можно. Сегодня я спал 3 часа, но немного позалипал в такси, чуть даже у зубного получилось пока зуб чинили, потом в парикмахерской (прям пока стригут закрываешь глаза и смотришь) и по дороге домой.
В детстве у меня была забава - закрыть глаза, запомнив перед тем что впереди и сделать как можно большее количество уверенных шагов. 10 легко, 15 сложнее, 20 вообще страшно :) Когда сдаешься - открываешь глаза, делаешь снимок мира вокруг и снова закрываешь: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, открыл-закрыл, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9...
Конечно же если под ногами ямы, а перед головой всякие рекламные щиты - это опасно. Я выбираю сравнительно безлюдную, безямную, без движения машин местность и там пробую. Ну или клипаю не каждый 15 шагов, а каждых три.
Такой опыт по ощущению в теле после прогулки так же похож на медитацию. Почему кит? А у него эхолот так же работает. Он видит не всю картинку сразу, а посылает сигнал и через некоторое время видит отражения вначале близлежащих, а потом все более дальних объектов. Тут почти так же. Люди только правда оглядываются, парень с закрытыми глазами идет, но то такое...
Сообщения
Забавно, но тоже так делаю. Правда никогда не мерил шагами - я концентрируюсь на память + ощущение пространства. Как-то в качестве челленджа делал очень много шагов со сторонним наблюдателем ( его задача - чтобы я не сдох и не задел других людей, в остальном он не вмешивался )
ОтветитьУдалить